跑步和慢跑等体育活动是燃烧一些卡路里的最常见方法之一。但是，r规律的锻炼方式可能会变得平淡无奇，有时我们只需要一点动力就可以保持良好状态，您不是吗？
如果您只是在寻找，那为什么不改变步伐并增加一些 颜色 你跑？
马来西亚首个以旅行为主题的跑步活动，仅5公里就可跨越4个国家和地区旅行 ASHRAE跑步！
在此处查看他们的宣传视频：
（嵌入的内容）
ASHRAE跑步 是一个正在运行的事件 有组织的 由ASHRAE马来西亚分会与马来亚大学学生分会合作，以促进健康的生活方式和多元文化的理解。 上市。
举行了 马来亚大学高影响力研究（HIR）大楼，2020年3月1日，上午6.30， 这是您绝对不容错过的活动！
资源： ASHRAE跑步
您可以选择以下两个类别之一：
- 5公里 如果您想要更休闲的跑步。
- 10公里 对于那些喜欢挑战自己的人。
而且，还有 前三名的奖项 10公里组（男女）！
- 1个圣 地方— RM200
- 2nd 地方— RM150
- 3rd 地方— RM100
资源： ASHRAE跑步
引起您的兴趣了吗？这是您可以从此运行中获得的所有结果：
1.借助ASHRAE Run 2020在仅5公里的距离内环游世界
每年，ASHRAE Run总是以不同的主题出现。而这次，跑步的主题是旅行！这是马来西亚首创，当您扎扎扎实参加比赛时，您无需护照即可体验四个不同国家的奇观。
2。 遍及4个不同的国家和地区
仅用于说明目的|资源： 电子梦
总是 想编 逃离您的国家并体验 多彩的 来自异国的文化？通过ASRAE Run，您可以从中从事异国文化 4个国家：
- 马来西亚
- 日本
- 台湾
- 泰国
5公里和10公里的路线都特别装饰有来自每个国家/地区的地道装饰品，可在跑步时提供独特，充满活力的体验！
3.快结束时举行一场很棒的文化狂欢节
仅用于说明目的|资源： 轻弹
完成跑步后，沉浸在小型节日中 来自每个参与国的文化在这里，您可以在由 国家 旅游局包括 日本基金会吉隆坡和台湾旅游局。
此外，别忘了在精美的国家启发下，在特色的Instagrammable照片墙上拍照，并免费打印！
4.从色彩缤纷的赛车套件中获得一些很棒的礼物
跑步的所有参与者都有权使用赛车套件，其中包括：
- 酷T恤
- 抽绳袋
- BIB号
- 好东西
- 幸运抽奖
- 免费照片打印 在节日
- 保险 覆盖的
- 终点奖牌 完成比赛后
记得收集您的比赛装备 2020年2月23日至2020年2月25日。比赛套件的收集地点将很快更新。
只需在KL跑步，即可准备好在4个多彩国家旅行的装备！请点击 这里 或扫描以下QR码在2020年1月10日之前注册。
资料来源：ASHRAE Run
它仅限于 仅限1,500名参与者！ 所以最好赶紧确保自己有空位。 以下是活动的类别和费用：
PS：如果您未满18岁，请填写 赔偿形式 并在收集竞赛套件时将其与您的学生证一起显示。不包括5％的Ticket2U服务费。
成为第一个注册并获得圣诞节促销折扣的参与者 从今天开始直到2019年12月27日！
立即注册，成为三位幸运获奖者之一，赢取一对价值90令吉的YAMAtune 5脚趾防滑袜！
这是一个保持健康的绝好机会，同时可以在4个不同的国家中体验多种文化。从以下位置了解有关ASHRAE Run的更多信息 其 脸书 和Instagram @ashraerun。
